Hlavní specifika poradny
Na míru klientovi
bez počítání kalorií
Žádné "pilulky"
Individuální přístup
Jak vše probíhá?
![](https://www.nutrika.cz/wp-content/uploads/2017/11/step1.png)
Úvodní konzultace
Při Vaší první návštěvě, která trvá cca 45 minut, si s Vámi vyplním dotazník ke zhodnocení zdravotního stavu a případných potíží. Následně posoudím Váš pracovní a denní režim (práce na směny apod.), sportovní aktivity, různá omezení, alergie apod. Podívám se hlavně na Váš současný jídelníček a navrhnu základní úpravy vedoucí ke změně. Poté si Vás převážím na lékařské bioimpedanční váze InBody, která přesně určí hmostnost, množství tělesného tuku, svalů a vody v těle, množství viscerálního tuku a také rychlost a hodnotu bazálního metabolismu.
Výživový plán
Po úvodní konzultaci a jejím důkladném zhodnocení Vám (do týdne) vypracuji individuální výživový plán. Jídelníčky sestavuji bez vážení si potravin, bez počítání kalorií apod. Stačí jen mít jídla „ správně zkombinované na talíři v určitém množství “, nevhodné nahradit vhodnými a držet se individuálních rad. První výsledky jsou vidět již za 1 – 2 týdny (úbytek hmotnosti, zmírnění únavy, navýšení energie, odstranění chuti na sladké, zmírnění a úprava trávicích potíží apod.)
![](https://www.nutrika.cz/wp-content/uploads/2017/11/step2.png)
![](https://www.nutrika.cz/wp-content/uploads/2017/11/step3.png)
Pravidelné kontroly
Po předání jídelníčku se budeme pravidelně scházet na kontroly co 14 dní, kdy se budete postupně učit měnit své staré stravovací návyky, učit se orientovat se v potravinách, číst etikety, připravovat klasická jídla zdravěji, případně přicházet na jiné pokrmy a chutě.
Celoživotní změna
Cílem naší společné snahy nebude držet krátkodobou dietu a odříkat si spoustu oblíbených jídel. Naopak … naučit se i oblíbená jídla připravovat zdravěji nebo si je občas zařadit tak, aby Vám nezkazila cestu za Vaším vysněným cílem (ať už jde o zdraví, hubnutí nebo cokoliv jiného).
![](https://www.nutrika.cz/wp-content/uploads/2017/11/step4.png)
O mně
![](https://www.nutrika.cz/wp-content/uploads/2018/11/DSCF6518.jpg)
Zdravá výživa mě provází celý můj život. Protože jsem od malička sportovala (závodně plavání, horská cyklistika), vždy mě zajímalo, jak si stravou zlepšit výkonnost, zrychlit regeneraci, nebýt unavená a držet si ideální váhu. Přestože jsem však nakonec šla studovat na vysokou školu obor Fyzioterapii, výživa mě stále lákala. Na mateřské dovolené jsem začala tedy studovat na kvalitní škole výživu u Nutriacademy a následně jsem začala pracovat pod vedením lékařů ve výživové poradně. Práce s těmito odborníky mi dala obrovské zkušennosti díky spoustě kvalitních školení, seminářů a kurzů. Nyní mám již řadu let svou výživovou poradnu, kde radím lidem „jak žít zdravěji, vypadat a cítit se lépe“. Svou práci miluji a velmi si vážím svých klientů. Proto se neustále vzdělávám a několikrát do roka jezdím na certifikované kurzy, semináře a přednášky, abych svým klientům mohla předat nejkvalitnější informace a novinky.
Bc. Michaela Karafiátová
Specializace
- Redukce a následná stabilizace váhy
- Výživa dětí (zdravá výživa, řešení obezity apod.)
- Nabírání
- Detoxikace, řešení překyselení
- Výživa sportovců a sportujících dětí
- Výživa při zvýšeném cholesterolu a vysokém krevním tlaku
- Výživa při celiakii či intoleranci lepku
- Výživa při alergii na bílkovinu kravského mléka
- Výživa při diabetu II.typu (cukrovce)
- Výživa těhotných a kojících žen
- Výživa při zvýšené hladině kyselině močové (DNA)
Ceník
DOPORUČUJEME
3 měsíční program- Vstupní hodinová konzultace
- Sestavení výživového plánu na míru
- Analýza těla na váze InBody (8x)
- Pravidelné osobní konzultace v poradně co 14 dní
- Tel. / SMS konzultace kdykoliv
Samostatná hodinová konzultace | 700,- |
Kontrola s měřením na InBody (pro již ukončené klienty) | 350,- |
Diagnostika na váze InBody s interpretací výsledků | 200,- |
Sestavení výživového plánu | 2000,- |
Dárkový poukaz | dle přání |
Možnost individuálního prodloužení programu a proplacení v práci přes program Benefit plus.
Možnost platit program na splátky.
Pouze telefonické objednávky.