No, co k tomu říci….Hodilo by se to celé nějak shrnout a snad i ohodnotit. Je tomu už asi pět let, co moje tělesná váha vyšplhala na hodnotu cca 118 kg a můj zdravotní stav se rovnal katastrofě. Krevní tlak 180/120, nekonečné pocení, zadýchávání, bolesti na hrudi, kloubů, velmi špatný krevní obraz a všechny onemocnění co s takovou váhou souvisí. Klesající sebevědomí, stud a nedůvěra v sama sebe, že to asi nedám, mě denně hlodalo uvnitř. Jednoho dne jsem si ale řekl „A DOST“. Naprostá změna životního stylu musí přijít, jinak to už dlouho mé srdce nevydrží. Pomalu a jistě jsem začal se svým vůbec prvním aktivním pohybem v životě – jízda na kole, chůze s holemi, turistika. Úprava jídelníčku byla nutná, pohyb nestačil. Začal jsem hledat rady a inspirace na internetu a úspěchy se pomalu a jistě začaly dostavovat, váha krásně klesala, konfekční velikost se rapidně měnila a já byl moc spokojený. Touto cestou a svou metodou hubnutí jsem dokázal snížit váhu na úctyhodných 90 kg. Snažil jsem se tuto váhu udržet za každou cenu, ale pak jsem si uvědomil, že mé snahy bez odborné pomoci či vedení jsou k ničem – tělo jen trpí nekonečným hladověním, člověk je náladový, protivný, metabolismus bije na poplach a člověk přichází jen o tak těžce nabyté svaly. Touto cestou se již nikdy nedám! Samozřejmě že po pár měsících se dostavil JOJO efekt a 105 kg bylo nazpět.
Začal jsem tedy zvažovat a hledat nějakou tu odbornou pomoc, abych se zase netrápil hlady. NO A NAŠEL JSEM. Našel jsem na internetu mnoho nutričních poradců v mém okolí, ale nejvíce mě zaujala Nutrika. Chvíli jsem hledal odvahu tam zavolat, ale nakonec jsem se odhodlal, slovo dalo slovo a já měl pevně domluvený termín první mé návštěvy u této moc milé a vždy chápavé mladé paní, která je jistě odborníkem na svém místě. Hned prvně je třeba říci, není potřeba se vůbec ničeho bát, stydět se za své obezitou postižené tělo nebo snad nějakého posměchu a urážek. Paní Míša je opravdový profesionál, který vás bude po celou dobu výživového poradenství podporovat, pomáhat vám a radit s maximálním úsilím dosáhnout vytyčeného cíle. Neměl jsem žádnou drastickou dietu, přísné zákazy či omezování.Vše probíhalo v klidném pohodovém duchu, p.Míša mi vždy vše vysvětlila, upozornila mě na špatné návyky a ukázala ten správný směr v mém budoucím stravování. Vypracovala mi osobní stravovací plán, ve kterém jsem měl částečně i volnou ruku ve výběru pokrmů. HLADY JSEM NIKDY NETRPĚL, spíše jsem pořád jedl a pil. První výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat – můj nový zdravý životní styl mě začal bavit, přináší mi radost z pohybu, zlepšený zdravotní stav a v neposlední řadě mě vždy potěší nižší hodnota na váze. Není to dieta, je to životní styl, co mě p.Míša naučila. Po 4 měsících spolupráce s p. Karafíátovou je moje váha na krásných 85 kg a to jsem ještě nabral 2,5 kg sval. hmoty. Jojo efekt nenastal a vím, že nenastane. Už vím jak na to, základy zdravého stravování mám pevně vryty do paměti a staly se mým běžným denním chlebem. A proto by se jistě hodilo moc poděkovat za její služby, co tak účinně léčí nejen tělo, ale i duši. Moc děkuji a všem doporučuji
